✅ Beneficios del té de lechuga
1. 💤 Ayuda a dormir mejor (efecto sedante natural)
La lechuga contiene lactucina y lactucopicrina, compuestos con propiedades sedantes que pueden inducir somnolencia.
Ideal para personas con insomnio o que tienen dificultades para conciliar el sueño.
2. 🧘♀️ Reduce la ansiedad y el estrés
Tiene un efecto relajante suave sobre el sistema nervioso.
Tomar una taza por la noche puede ayudar a calmar la mente y el cuerpo.
3. 🧠 Mejora la salud cerebral
Contiene antioxidantes que pueden proteger las neuronas del daño oxidativo.
Se ha estudiado su posible papel en la prevención del Alzheimer y otras enfermedades neurodegenerativas.
4. 💧 Hidratante y depurativo
Tiene un alto contenido de agua y minerales.
Ayuda a mantener el cuerpo hidratado y a eliminar toxinas de forma natural.
5. 💩 Alivia el estreñimiento
Sus propiedades ligeramente laxantes favorecen el tránsito intestinal.
También es rica en fibra (cuando se consume como hoja, no solo en infusión).
6. ♻️ Apoya la salud del hígado
Se cree que ayuda a desintoxicar el hígado y promover su buen funcionamiento.
7. 💓 Beneficia al corazón
Por ser rica en antioxidantes y tener efectos relajantes, puede ayudar a reducir la presión arterial y el ritmo cardíaco.
8. 🛡️ Antiinflamatorio natural
Contiene compuestos con efecto antiinflamatorio leve.
Útil para personas con inflamaciones crónicas o molestias digestivas.
