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En la era digital, pasamos horas frente a una pantalla, ya sea trabajando, estudiando o disfrutando del ocio. Sin embargo, pocas veces prestamos atención a un aspecto fundamental: nuestra postura. Adoptar una posición correcta frente a la computadora no solo influye en nuestra comodidad inmediata, sino que también tiene un impacto directo en nuestra salud a largo plazo.
Cuando usamos una computadora de escritorio (PC de bureau) correctamente colocada, con la pantalla a la altura de los ojos, la espalda recta y los pies apoyados en el suelo, estamos protegiendo nuestro cuello, hombros y espalda de tensiones innecesarias. Esta postura facilita la alineación natural de la columna y reduce el riesgo de dolores musculares o problemas más graves como hernias discales o contracturas crónicas.
